1. 一天半包烟烟瘾算大吗，可是每次都是半途而废？
戒烟不需要毅力，只是损坏了自己的身体，也损坏了身边最亲人的身体，换句话说，花了钱却把身边的人污染了。戒吧，烟不是啥好东西，也给你带来不了任何快感。戒了烟省了钱可以去远地方旅游，可以摆脱烟的纠缠，不在成为它的奴隶，你不在会因为没烟低三下四找朋友要根烟，也不会在没烟的时候偷偷捡起被你扔了俩月的烟屁股。
2. 为什么我不喜欢吸烟？
还记得有一句话吗？“哥抽的不是烟，是寂寞”！抽烟是会感染的，如果你从小就学抽烟，那长大了应该会抽烟，抽烟会成为一种习惯，我有个朋友，前几年生意做得还好，然后在银行贷了款投资生意，这两年生意差，还银行贷款有压力，最近经常看到他抽烟，以前他是不会抽烟，有些男人，女人，心情不好或者有压力时，可能会学抽烟来解压，调节心情！所以很多人看到女人抽烟，都会说，这个女人有故事！
我自己没烟瘾，不喜欢抽烟，有遇到好朋友聚会，偶尔会来一根烟，高兴陪同下，平常不会想抽烟的，因为抽烟对肺不好，又烧钱，从18岁抽到80岁，这个钱可以买一部车了！
所以，没烟瘾的人，尽量控制不抽，实在解不了烟的，那就少抽点吧！
3. 身边越来越多的中年人开始戒烟了他们都是什么样的心理？
最近这两年我发现了一个奇怪的现象，那就是身边越来越多的中年人都开始戒烟了，这使我感到有些不可思议！
说实话戒烟是个看起来简单但做起来很难的事情，特别是对于这些有着二三十年烟龄的中年人来说更是难于上青天，许多人戒烟之后几个月后又开始抽了，更有甚者已经戒烟一年多了后来居然又抽上了，问其原因，“无聊空虚”！而这种感觉在早上刚起床、或者午饭后、又或者是晚上睡觉前更甚，也许只有在那种吞云吐雾的行为中才能找到那么一点点的人生乐趣吧！
而更多的人抽烟则是为了缓解压力、或者是为了驱逐焦虑，在工作中、生活中、感情中许多人的内心时常会倍感焦虑、精神压力特别大，于是借助香烟来排解这些压力，这样看来是有很大的作用，但是长此以往对身体健康造成的伤害也是显而易见的，并且吐出来的二手烟对共同生活在一起的家庭成员伤害更大。
近些年来，人们开始越来越重视自己的健康问题了，于是越来越多的人开始戒烟了，究其原因，无非是以下几点：1.吸烟是健康最大的慢性杀手
身边的几个朋友，都是二十多年的烟龄了，前些年年青的时候还不觉得，经常是抽烟喝酒熬夜，这几年年龄到了四十岁以上，渐渐的身体出现了各种各样的问题，有肺部出现问题的、也有年级轻轻便得了脑梗的，有个朋友现在因为脑梗恢复不好，走起路来一拐一扭的，年纪轻轻的啥重活也干不了了，家庭重担全部压在妻子一个人的肩头，而且更为重要的是他得脑梗那年，老二刚刚出生几个月，虽然脑梗的出现喝酒也起了极为重要的作用，但是吸烟在一定程度上也是推波助澜的，这个朋友现在再聚餐的时候已经是烟酒不沾了！
2.吸烟每年的花费也是一笔不小的支出
有的朋友可能会说，我每天就抽那么一盒烟，能花多少钱？也许你每天只花一盒烟钱感觉不到什么，但是这是一个长期的支出，一个月、一年、十年、二十年三十年呢？我们不妨算一笔账，假如你一天只抽一盒烟，我们不需要太高的档次，就按20元一盒计算，那么一个月下来也要600元了，一年就是7200元了，十年7万2千元，三十年就是21万多元了，而且这还不算有的烟瘾大的朋友每天抽两包烟了，我们还没有考虑复利的因素，想想看这个数字是多么的可怕，有很多人一辈子甚至都攒不下这么多钱，可是就这样被我们给抽掉了，你说可不可惜！也难怪一个中国烟草每年创造的效益分分钟碾压阿里、腾讯！
3.吸烟会增加生活中的很多安全隐患
我有个朋友有一次和朋友喝完酒之后回家躺在床上，结果他点上了一支“神仙烟”之后吸了几口便睡着了，后来那没有吸完的半截烟头不知道怎么引燃了被子，我那个朋友被烧成了重伤，好在当时他那上夜班的老婆刚好回来了，不然的话我们现在应该已经与他天人相隔了。
这只是我身边发生的一件事情，其实我们可以从新闻上、报纸上、网上等各个渠道看到每年因为吸烟不小心导致的火灾次数不在少数，可见这吸烟对安全的隐患有多大了吗？
综上所述：越来越多的人开始意识到了吸烟的危害，特别是一些上有老下有小的中年人更是身有感触的，其实他们之所以戒烟主要还是因为想有个健康的身体，只有身体健康才能更好的陪伴父母妻儿，否则身体这个革命的本钱都没有了，你活着还有什么意思？再者现在国家也开始注重公共场合的吸烟管制，像许多大城市甚至出现了无烟大街，更别说一些医院、商场、车站都是禁止吸烟的，所以吸烟者的生存空间被一步步的压缩着，这也能影响一部分人开始戒烟了！4. 为什么戒烟这么难？
许多男性吸烟吸得很凶，一天几十支。男性很少有爱吃零食的，烟就是男性一生“吃 ”得最多的零食。如果你问一个男性为什么吸烟，相信绝大多数男性都不可能马上给你确切的答案。年少轻狂、肆意张扬、痛苦与残忍、绝望与悲观……一支烟，包含了男性太多的故事和感情。上世纪九十年代初，街头青年中间流行在手腕上烫下两排烟痕，让人触目惊心。或许，自残一直以来就是男性宣泄苦闷的主流方式。
男性是一种欲望动物，烟，大概就是他们的征服对象之一。男性吸烟，很少有温文尔雅的(那是伪绅士的专利)，狠狠地把烟雾咽到肺里，狠狠地把腹中沉闷的空气吹到空中，把烟头放在脚底下狠狠地搓灭或用手指弹到远处……烟让男性的姿态变得原始而真实。当然，“虐待”烟卷的情况可能只会在男性独处或与朋友在一起的时候才会发生，在公共场合，无论是对烟多么依赖的男性，都不会让大家看见他贪婪的样子——这个时候，烟又成了他们伪装自己的道具。
吸烟有害身体健康成了女人苦口婆心劝男性戒烟的最大理由，甚至还有人为此离了婚。爱清洁的女人还非常讨厌家里四处飞扬的烟灰以及男性吸烟后嘴里不佳的味道。于是，厕所、阳台、楼梯间等所有阴暗、狭窄的地方成了男性在有“非常需求”时的避难所。也有不少女人喜欢吸烟的男性，喜欢他吸烟时的姿态和表情，还有他身上“淡淡烟草的味道”。我吸烟大概就是因为这个原因，有时候想过去戒掉，但总是没有勇气，因为烟也成了我打发寂寞的工具。有时候喜欢一个人躺在床上，对着白色的屋顶，嘴里吐着烟雾，思绪随着烟雾在飞，变幻着各种形状，有时候能在那里静静的发上两个小时的呆！
是了，这就是吸烟的男性！
不吸烟还能算男性吗？男性不吸烟就不是一个完整的男性！男性说这话时总振振有词。其实，心里也知道不吸烟的男性免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不吸烟的男性不仅是男性，而且能做除吸烟之外的许多事。
其实，烟一旦吸上了，就很难断，跟感情一样。还记得姜育恒的戒烟如你么？曾经听过一句话“把她的名字刻在烟上，以为他会燃烧，消失。结果却吸进肺里，留在离我心脏更近的地方。“他从此爱上了烟。
男性吸烟，跟古人饮酒一样，一定是因为情。伤情才吸烟，伤感才饮酒。
少年时不曾吸烟的人，一定是没有动过情的，或者是那么幸福地没有为情痛过的。一辈子不曾吸烟的人，是无情的人，或者是幸福的人。少年时开始吸烟的人，一定是有情但又为情所伤过的。一辈子吸烟的人，是一辈子都未曾痊愈的人。
5. 一天抽两包烟的人戒烟？
呵呵，两个月算什么，我已经一年了还会有想抽的时候，可见，烟对我们的危害有多深。
方法是，坚持，坚持，再坚持。
细节一：避开吸烟人群，免受二手烟干扰。
细节二：不醉酒。只有保持清醒才能更好的控制自己。
细节三：让自己忙起来，全身心投入的那种忙。
总结：没有捷径，更不可能短时间，做好持久战的心理准备，时刻提醒自己，时刻告诫自己，在自我约束和自我控制中慢慢去适应无烟的生活，只要坚持下去，你就是胜利者。
6. 一天抽烟四五根算是有烟瘾吗？
你好，非常高兴回答你这个问题，首先吸烟有害健康是肯定的，所以不管你抽多少烟都是对身体健康造成影响的，严重的可能会导致身体不适，引发癌症都是有可能的。
大家可能不了解其实香烟中含有大量的有害物质，医学证实每支香烟燃烧会释放出4000多化学物质，绝大部分对人体有害其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
吸烟，我们大家都知道它有害健康最主要的，大家觉得它可能是对肺的影响会比较大，因为吸二手烟会导致肺癌的发生率增加，但是吸烟对血管的影响，大家可能不是太清楚，吸烟，它其实来讲，它是起到一个兴奋心血管的系统的作用。我们血管兴奋了会怎样，它会收缩，为什么我们血管会收缩，那我们想一想，很多时候我们要达到一个让自己的大脑兴奋的时候呢。我们需要更多的血液去流到大脑里面去，怎么去做到更多的血液流到大脑呢？叫采取重分配的原则。这样的话呢，全身很多地方的血管都要收缩，减少血液供应，而大部分的血液供应的去供向大脑，去思考问题。所以这种其实是一种非生理的状态，但是吸烟可以达到这种状态。这种状态虽然短时间之内产生一个比较，我们可能说是灵感，或者是有一些我们这个艺术家需要的东西。但是它对全身的血管这种收缩，这种有害的收缩呢，会导致血管的粥样硬化，并进一步的导致血管的损伤，所以吸烟对心脏的功能的影响也是非常巨大的。所以我们不提倡吸烟。
专家提示：大家都知道吸烟有害健康，主要是觉得对肺的影响比较大，但吸烟还会影响血管，它会兴奋心血管的系统，使得大部分的血液供向大脑，全身血管收缩，导致血管的粥样硬化，并进一步导致血管的损伤。
所以说不管你一天抽多少跟香烟对身体健康都是不好的，建议大家不要抽烟，还自己一个健康的身体。谢谢！
7. 算是抽烟频繁吗？
你好，老铁。从你每天的吸烟量看得出你是骨灰级别的烟瘾者。
小编重点谈一下戒烟该怎么戒吧。
戒烟者复吸是一个比较大的难题。
戒烟，如果你能成功熬过这3个时期，恭喜你，戒烟成功了。
戒烟成功与否，不仅在于戒烟时间的长短，而且是身体和心理两方面的戒烟。
一.戒烟一天:戒烟后，人体不再摄入尼古丁，血压和心率会逐渐平缓。戒烟后人会感到精神萎靡，烦躁、焦虑、打哈欠。这是因为大脑不再受尼古丁的刺激去分泌多巴胺。多巴胺是一种让人感觉快乐的成分。出现的这些症状都是身体的抵抗反应。戒烟一天后，人的肺部纤毛就会开始修复和再生，将肺中有毒物质排出体外，这时人会出现不停的咳嗽现象。如果这时，你能保持稳定的情绪，良好的睡眠，使白天有一定的精神，忍过这些不适，可以说你离戒烟成功近了一步。
二.戒烟三天：戒烟两天，身体中部分的尼古丁被清除出肺部，味觉、嗅觉基本恢复，你会感觉吃食物更香了。但是这时，情绪波动会更大，很容易发脾气。戒烟三天后，身体内的大部分尼古丁被排出来，你的肺功能得到逐渐的改善，会感觉呼吸更为顺畅了。但同时，你抽烟的欲望会很强烈。如果你能坚持挺过这段时间，恭喜你，距离戒烟又近了一步。
三.戒烟一星期：戒烟一星期，身体上的不适感会缓解很多，但关键是戒掉心理对于烟的依赖。如果你不再想通过吸烟来缓解压力，对于身边吸烟的人也没有什么感觉，甚至觉得烟的气味不是那么好闻，别人递烟时，也能果断拒绝，那说明你已经成功了。
戒烟，不仅仅得靠意志力，必要时也靠一些小方法来辅助戒烟，这样才有效的戒烟。比方说吃零食，想吸烟时，吃一些有嚼劲的小零食。或者用喝茶来代替。也可以转移大脑的注意力，玩玩好玩的小游戏或者和别人聊聊天。
戒烟一个月后，身体就会逐渐的恢复健康，癌症和心血管疾病的风险都会显著降低。戒烟是一场没有硝烟的战争，如果你有坚定的决心，没有做不到的事情。男人应该对自己狠一点，告诫自己，戒烟都做不到，你还能做到什么呢？
戒烟的好处是有很多，因为烟草中含有尼古丁等有毒的物质，对于身体的伤害是比较大。如果经常吸烟，有可能会导致皮肤容易出现皱纹，色素沉着以及产生色斑。如果戒烟之后，这些症状都会得到明显的改善。另外，戒烟还可以改善人体的血液循环，因为在吸烟的时候，身体中的一氧化碳浓度会升高，抑制身体内红细胞的携带氧气的能力，让身体处于一种低氧的状态。一旦戒烟之后，这些症状都可以得到缓解，身体的血液循环也能够恢复正常。最重要戒烟的好处就是可以降低很多疾病的患病率，尤其是肺癌、慢性支气管炎、支气管扩张、冠心病、脑中风和其它的癌症。戒烟，什么时候都不晚，为了自己的身体健康，请尽早戒烟吧！
